話題のオイルプリングを実践!
2015.05.27更新
みなさん「オイルプリング」ご存知ですか?
海外では多くのモデルやセレブがやっているという美容健康法道端ジェシカさんもオススメの健康法なんです
簡単に説明すると、植物油(ココナッツオイル等)を口に含み15分~20分ブクブクするだけで全身のデトックス効果があると
効果としては、お口周りの美容効果、
口臭予防・虫歯予防・歯周病予防・ホワイトニング効果など口腔内環境改善だけでなく、
糖尿病・心臓病・喘息・アレルギー・ニキビ・高血圧・不眠症・関節炎・気管支炎・副鼻腔炎・肝臓病・腎臓病・・・・などなどその他多数の疾患にも効果があると・・・・
これだけ効果があるのは、なんか疑わしいですよね
そもそも、うがいだけでなぜ全身デトックスが可能なのか?
「オイルプリング」の記事をある雑誌で読んで知り、私も本を買ってオイルプリングの勉強をしてみました
もともとはインドの伝統医学アーユルベーダの健康療法の一つで、数千年前から行われている歴史ある療法のようです。
原理は、オイルでうがいすることで口腔内細菌を除去(引き出す=PULL)し、全身の免疫力を高め疾患を治癒に導くという原理。
現代医学(西洋医学)でも近年、口腔内細菌が全身に影響を及ぼすことが証明されてきています。
歯周病菌が糖尿病を悪化させたり、
心筋梗塞をおこしたりする・・・など。
東洋医学では数千年前にそれが常識だったんですね
さて、そのオイルプリングを
実際に昨日から実践してみました
私が使用したのはココナッツオイルエクストラバージン!!
25℃以上で液体
20℃以下で個体になるココナッツオイル。
なんか不思議
スーパーでみると個体ですが、うちに置いてると液体でした
うちの中暑いんだね・・・
さあ、大さじ一杯を口に含み約15分のブクブク
15分ブクブクは結構きついです
オイル感は思ったより無く、唾液が出てくると混ざってサラサラ感が増してきました
匂いもほのかにココナッツ
今朝も含めるとまだ二回のオイルプリングですので、
効果はあまり実感ないですが、
口輪筋が使われているのはすぐにわかりました。
うん、確かに口周りのシワ予防にいはいいかも
さすがモデルさん達
口輪筋の適正な引き締めは歯並びにも良いです
とりあえず一週間くらいはつづけてみようかと思います。
興味のある方はこちらの本を読むか↓
近くにお住まいの方は私に聞いてください
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